<object id="j1mfr"></object>

    <thead id="j1mfr"><small id="j1mfr"></small></thead>
  1. <th id="j1mfr"></th>

    <thead id="j1mfr"><address id="j1mfr"></address></thead>
    <ins id="j1mfr"><menu id="j1mfr"><i id="j1mfr"></i></menu></ins>
      <thead id="j1mfr"><address id="j1mfr"><blockquote id="j1mfr"></blockquote></address></thead>

      中文版 English Pусский Fran?ais
      Tel:188-6591-2027
      您當前所在位置:首頁 > 新聞中心 > 行業新聞 > 正文

      20種五谷雜糧的營養價值

      作者:admin 來源: 時間:2016-03-08 11:43:05 點擊次數:2179次
      雜糧是五六十年代的人才吃的東西,現在誰還吃這玩意兒?其實你錯了,雜糧才是真正的香餑餑!!從小米、高粱到燕麥,20種五谷雜糧的營養價值和做法,想養生,想健康飲食的童鞋,先收藏起來慢慢學!~

      雜糧是五六十年代的人才吃的東西,現在誰還吃這玩意兒?其實你錯了,雜糧才是真正的香餑餑!!從小米、高粱到燕麥,20種五谷雜糧的營養價值和做法,想養生,想健康飲食的童鞋,先收藏起來慢慢學!~
       

      一、小米

      小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸,可輕松被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。
       

      二、高粱

      高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現象有顯著的治療功效,對體質有著非常好的作用。
       

      三、薏米

      薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫,可緩和腸、胃輕度炎癥。薏米適合腳氣病、浮腫者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。
       

      四、芡實

      芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、緩和腹瀉、神經痛、風濕骨痛要膝關節痛等癥狀。芡實也能健脾胃、補脾生血,使人耳聰目明,美化肌膚,防老抗衰。

       

      五、蕎麥

      蕎麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒。蕎麥在醫學臨床上被使用于防治高血壓、腦中風、動脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸,可降低膽固醇與體內血脂。

      六、黃豆

      黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血;黃豆能預防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質疏松等;保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經衰弱。
       

      七、燕麥

      燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體。燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善,并抑止膽固醇、調理病后體弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定。
       

      八、茯苓

      茯苓是一種名貴的真菌,有健脾祛濕、寧心安神的作用。茯苓可治脾濕、糖尿病、失眠多夢,常服有養顏防衰老的作用。
       

      九、核桃

      核桃富含維生素E,能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、防止血管硬化,核桃能健腦益智,經常吃能潤血脈,黑須發,使皮膚細膩光滑。(一斤核桃仁相當于5斤雞蛋或者9斤牛奶的營養)
       

      十、枸杞

      枸杞具有滋補肝腎、名目、益面色、長肌肉、豎筋骨之功效。久服枸杞可以延年益壽、延緩衰老。常吃枸杞可以美容,因為枸杞可以提高皮膚吸收氧份的能力,還能起到美白作用。

      十一、淮山

      淮山有滋養補陽的功效,可預防心血管脂肪沉積,有助于腸胃的消化吸收?;瓷绞且环N天然的纖體美食,具有高營養,低熱量的特點,多食也不會有發胖之憂。
       

      十二、糙米

      糙米能幫助消化,比白米更容易消化吸收,能預防腳氣病和排除毒素。糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所涵的微生素和抗物質卻占到了百分之七十,特別是維生素B1。因此,更適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。
       

      十三、紅棗

      紅棗含有豐富的維生素C,有補氣血和健脾生血的作用。經常食用紅棗,能使人面色紅潤,老少皆宜。
       

      十四、杏仁

      杏仁能潤肺止咳,其內鎂、鈣含量豐富,對骨骼生長極為有利。杏仁所含的脂肪和揮發油可滋潤皮膚,使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽,耳聰目明。
       

      十五、銀杏

      銀杏有很好的促進血液循環的功能,能提高血液中的攜氧量,因此能活化腦細胞,提高注意力和記憶力。銀杏能預防中風和動脈硬化,并能使膚色紅潤,有美白和防治色斑的效果,銀杏有很好的抗氧化作用,能延年益壽。
       

      十六、南瓜子

      南瓜子含有豐富的鋅元素,鋅能促進大腦發育,學生或腦力工作者多食南瓜子能健腦益智。南瓜子也是保護男性健康的重要微量元素,是天然男性活力來源,對糖尿病患者或前列腺患者有益。
       

      十七、黑豆

      中醫認為黑豆是一種清涼性滋養壯陽藥。適量食用黑豆,對糖尿病、視力下降、須發早白、濕疹腳氣、貧血,有很好的療效。每天吃些黑豆粉,拌上芝麻粉、核桃粉,能使頭發烏黑亮麗。
       

      十八、黑米

      黑米是糯米中的珍貴品種,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調養品,也是營養價值極高的滋補品,【紅樓夢】中稱之為“御田胭脂米”。
       

      十九、芝麻

      芝麻潤腸通便,而且活血養顏,生發黑發,更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。芝麻中含有防止人體發胖的物質,在節食減肥的同時,配合芝麻食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
       

      二十、葛根

      葛根能防止動脈硬化,有降血壓、抗衰老、治冠心病、增加腦及冠狀血管血流量的作用。日本、韓國風行食葛根,其獨特的豐胸、美容效果,使得眾多愛美女性趨之若鶩。

      在線留言
      姓  名:
      聯系方式:
      郵  箱:
      地  址:
      內  容:
      驗證碼: 看不清?
      濟南盛潤機械有限公司
      188-6591-2027
      188-6591-2027
      foodgm@126.com
      濟南市天橋區小魯莊工業園三區18號
      聯系我們

      國內貿易部電話:0531-85967338
      國內貿易部手機:188-6591-2027
      網址:http://www.www.btjsk.com
      地址:濟南市天橋區小魯莊工業園三區18號

      yy6080新觉伦午夜-中国国产高清免费AV片-欧美波霸爆乳在线播放-天堂影院在线观看在线快看,成本人视频卡通动漫免费,国产线路三,第一页,成女人综合图区 色yeye在线视频观看网站